Por: Gisela Morales
Todos deseamos que nuestros hijos tengan los mejores hábitos tanto de alimentación como de vida pero cómo podemos ayudarlos a construir buenos hábitos en todas las áreas de su vida?
Bueno, es una pregunta que toda mamá nos hemos hecho a lo largo de nuestros días. Todas queremos que nuestros hijos sean exitosos en el futuro, que sean buenos guatemaltecos, que sean buenos hijos/as, que sean personas ejemplo, que sean buenos deportistas o artistas, etc. La realidad es que TODOS los niños en el mundo tienen esta oportunidad pero todo también está en estos hábitos que nosotros ayudamos a formar en ellos.
Sigue estos pasos y espero puedas ayudar a tu hijo a formar buenos hábitos en su vida.
- Recuerda que TU y tu esposa/o son el ejemplo. Todo lo que desees que tu hijo/a aprenda, debes ser el ejemplo. Aprovecha este 2018 para que todo el hogar se proponga metas en conjunto.
- Apunta los hábitos que deseas tu hijo adquiera y pon un premio semanal por lograrlo. Trata de premiar el conjunto de hábitos y no solo los individuales. Es hacerlos todos o no hay premio. En mi experiencia, cuando premias individualmente, eventualmente escogen los que mas les convienen y solo esos hacen.
- La constancia es la clave. Escoge al menos 3 meses para poder desarrollar estos buenos hábitos y debes cumplirlo siempre. Si TU como padre o madre no eres constante, no esperes que tus hijos aprendan la CONSTANCIA.
- Trata de no enojarte cuando no se cumplan. Puse trata porque obviamente nos frustramos pero recuerda que estamos hablando con niños. Ellos no se lo tomarán tan enserio como tu. Ignora cuando no suceda pero se firme y no premies las cosas hechas a medias.
- Los premios que más valoran los niños son el tiempo que inviertes en ellos y no cosas materiales. Si empiezas ahora premiando con juguetes, regalos, etc, serán jóvenes que solo se estimularán con aumentos de salarios y no aprenderán a valorar las diferentes formas de motivación. Ver una película, 30 minutos de masajito, jugar sus juegos favoritos, enseñarles a montar bicicleta, jugar fut con ellos, etc son los regalos que más valoran y al final son los que más contribuyen a una buena relación entre la familia.
- Si el ejercicio es un hábito que deseas implementar, escoje 4 deportes principales y trata que practique por 3 meses 1 deporte cada día de la semana y dale descanso de viernes a domingo. Esto le dará variedad a su semana, lo motivará y pronto podrás ver a qué deporte el se anima más a ir cada vez. Trata de realizar actividad física con ellos los domingos y sal a caminar, montar bicicleta con ellos. (Tu haciendo la actividad y no solo viendo)
- Disciplina, disciplina y disciplina… hay momentos en los que será muy difícil y la motivación tanto de mama/papa o hijos hará falta pero recuerda que la disciplina debe estar presente cuando la motivación se va. Aprovecha estos momentos difíciles para dar lecciones de vida. Al final, no siempre amamos lo que hacemos. Enséñales a no darse por vencidos en los momentos difíciles y que disfruten los logros. Despues de esos días duros, llevalo a comer un helado juntos para celebrar que superaron el “día dificil juntos”.
- Por último, ten FE. Confía en el proceso y no hay que ser perfectos. Simplemente recuerda que TU como guia de tus hijos, eres el responsable de crear estos hábitos en ellos. No es labor del colegio o de la niñera si no de TI como su padre y su guia.
Recuerda que la natación es el deporte más completo que puede realizar un bebe o niño pues no solo los estas fortaleciendo sino además por su complejidad y que se utilizan todos los músculos del cuerpo al mismo tiempo, su cerebro hace conexiones neurológicas impresionantes durante esta actividad. Esto motiva a niños más saludables, más inteligentes y felices. Te espero en WATERPROOF SWIM ACADEMY, mi academia de natación ubicada en zona 16 y San Cristóbal para que aprendas a nadar.
